Sakit Kepala / Migren Migrain adalah sakit kepala yang terasa berdenyut dan biasanya terjadi pada salah satu sisi kepala dan berlangsung selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. Migrain termasuk penyakit saraf yang bisa memicu sederetan gejala seperti mual, muntah, dan terasa sensitif terhadap suara atau cahaya. Menurut hasil penelitian WHO, dari total kelompok usia 18–65 tahun yang pernah menderita sakit kepala, 30 persen di antaranya adalah penderita migrain. Umumnya, gejala migrain pertama kali muncul pada masa pubertas, kemudian memburuk saat memasuki usia 35–45 tahun. Tapi anda jangan khawatir berlebihan, karena justru akan menambah rasa sakit yang anda alami. Lakukan beberapa hal sederhana berikut niscaya migrain anda akan berkurang dan berangsur angsur pulih. 2 ruas jari jahe diparut atau dijus. Saring lalu airnya diminum secara teratur. Kangkung beserta batangnya direbus / dibuat masakan sesuai selera lalu dikonsumsi. Kayu Manis, Cengkeh, Biji Pala dan Merica...
Tekanan Darah Tinggi |
- 100-200 gr seledri dijus kemudian diminum 2 kali sehari secara teratur
- 2 buah belimbing manis yang telah masak, dimakan sehabis makan pagi & sore.
- 10-20 gr jamur putih kering direndam hingga lembut, direbus dengan air secukupnya, kemudian diminum 2 kali sehari. Atau bisa dimasak sesuai selera lalu dimakan secara teratur
- 15 gr jamur kuping hitam direbus, lalu diminum airnya. Atau bisa anda masak sesuai selera lalu dimakan.
- 15 gr rumput laut hitam/hijau direbus dengan air secukupnya dan airnya diminum
- Rebus bawang putih dan bawang bombay secukupnya, lalu airnya diminum secara teratur.
- 30 gr daun sambiloto segar direbus dengan 600 cc air hingga sisa 300 cc, lalu diminum 3 kali sehari.
*bahan makanan yang sebaiknya dihindari : garam, sayuran yang diawetkan, baking powder, soda kue, vitsin, kecap, terasi, saos tomat, mentega, cokelat, daging asap, jeroan, telur asin, telur pindang.
Comments
Post a Comment